让你胖不起的几个好习惯

早上做完4件事，让你永远胖不起来。只要你认真地去坚持就可以达到你想要的结果，让你不用刻意的减肥也胖不起来。下面为大家介绍这些方法。

工具/原料

早餐

习惯

习惯

1、第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

3、第三件：吃一个香蕉。　　香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通

5、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包