脸上长痘痘怎么办

1、祛痘自制茶饮，痘痘一般是体内毒素比较多引起的，适当的进行茶饮内调可以促进排毒，进而起到祛痘美容的效果。配方：绿茶 金银花 菊花 （各5克，泡水后服用） 每日最低三杯，坚持一周以后即可起到内调排毒的效果。

3、祛痘饮食。健康的饮食习惯是皮肤健康的基础，痘痘人群，日常避免辛辣刺激的食物摄入，避免葱姜蒜的过度摄入，避免油炸的食物，多吃些水果和蔬菜，保持规律的大便。

5、良好的睡眠质量。睡眠对于机体的修复和代谢起到至关重要的作用，经常熬夜，或者作息不规律的人群皮肤一定不会太好，所以每日晚上十一点之前睡觉，是调节痘痘非常重要的步骤之一，不许熬夜哦。

6、合理的运动运动可以 有效的促进身体的代谢，使身体保持一定的活力，适当的进行有氧运动，可以有效的促进整体的排毒，当然对于痘痘也可以起到一定的促进改善的效果。建议选择罗嵯脶姥空气比较好的地方适当的进行跑步、 或者羽毛球类的活动是比较适合的。