孕妇可以用护肤品吗孕妇怎么保养皮肤

1、敏感肌的保养原则 敏感肌的保养原则，应注重清洁、保养的每个小细节，尤其使用的保养品也必须特别挑选天然有机、无皂碱的成分，饮食上也要均衡饮食，避免重咸、油炸类等食物。以下归纳几个重点提供孕妈咪参考：

2、清洁：选择天然、非皂性产品 卸妆时，为了避免刺激肌肤，最好不要使用含乳化剂或界面活性剂的卸妆乳、卸妆油，将可能造成肌肤负担，加重敏感状况，建议可使用无油分的卸妆液，或是先用纯矿物油将彩妆溶解出来，再用洗面奶洗净。 洗脸次数不可过多，一天2次即可，若是过度清洁，将会洗去深层的皮脂，破坏皮肤表面的酸性保护膜，会让皮肤失去调节的能力，而演变成敏感肌，因此，清洁产品尽量挑选不含香料、非皂性成分。 因为皂性成分会让皮肤从弱酸变成弱碱，一般正常皮肤是有能力回复成弱酸性，但敏感性肌肤却无法自行调节，因此洗脸后感觉紧绷、红肿，就应降低清洁强度，早上起床时可观察脸上若没有脏污或过度油腻，尽量以温冷的清水洗脸即可，避免过度清洁！

5、身体保养：洗澡后尽快进入保养程序 敏感肌妈咪建议使用无皂性或低过敏产品，像是主打温和低罱俱曛弗敏、燕麦类的沐浴乳，除了慎选清洁用品，水温也不宜过热，热度会让角质层松散，皮肤会因此感到柔软舒适。 所以，皮肤干燥或患有异位性皮肤炎的孕妈咪，就特别喜欢洗热水澡，洗完澡后，角质层又会恢复原本的干硬，当孕妈咪躲进暖暖被窝时，热力将使角质层膨胀，直接刺激皮下神经，就会引发刺痒感，并且越抓越痒！ 因此，有皮肤干燥、过敏肌肤问题的孕妈咪使用27℃～37℃的温水洗澡，每次沐浴时间约10～20分钟，不宜过久，切勿大力搓揉皮肤，过度刺激角质层。而洗澡过后，应立即补充乳液、精华霜等保湿产品，并加强四肢干燥的部分，维持皮肤湿润，若是等到皮肤干燥、干裂，才擦保养品，效果会大打折扣！

6、敏感肌的生活注意事项 虽然不是每个孕妈咪都对海鲜过敏，但“吃海鲜造成过敏”的机率颇高，身体系统无法及时代谢掉，就容易产生过敏反应，因此，怀孕期间最好避免海鲜食物，因过敏原会经由胎盘转移到胎儿身上。 若希望肌肤漂亮，可多喝牛奶，有很好的美白作用，而“大骨熬汤”也能促进胎儿的骨骼发展。

7、妈咪的穿着： 妈咪也要注意衣着部分，进入孕期应避免穿着怀孕前的内衣，可能因尺寸太小而造成体温过高，容易起疹子、红痒等症状，建议购买纯棉类型的孕妇内衣哦。