考试仰卧起坐省力技巧

2025-05-23 01:41:06

1、提升腹部力量平时多进行空中踩单车，每天也要规定自己做一定数量的仰卧起坐。久而久之，腹部力量提升了，做仰卧起坐就不会这么累了

3、考试的时候是一分钟内，中途不要停下来休息，停下来后就很难做了

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