男人心理健康要点

只有胸怀大志，奋发向上，才能在人生的道路不断进步，才能实现抱负，实现自己的人生价值;才能在生命的旅途中，才能面对各种压力，对所遭遇的各种挫折和失败，保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，永往直前。

一、既要胸怀大志，又要顺其自然。

1、只有胸怀大志，奋发向上，才能在人生的道路不断进步，才能实现抱负，实现自己的人生价值;才能在生命的旅途中，才能面对各种压力，对所遭遇的各种挫折和失败，保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，永往直前。但是，在人生的道路上，有一些事情虽然付出很大的代价，做出很大的努力，因各种主客观因素的影响，不能有所收获、不能达到目的，这个时候，要有顺其自然、处之泰然的心态，也即所谓“得意淡然，失意泰然”，俗话说，谋事在人，成事在天，有些事虽没有成功，但这一过程中的待人接物、所得到的经验教训对人生何尝不是一种收获呢!胸怀大志，奋发向上和顺其自然是辨证统一的，只有这样，才能始终保持平和的心态，有利于心理的健康。

2、要学会渲泄和疏导：在日常生活中，难免有心情不佳、压抑、愤怒的时候，这时候，千万不要当闷葫芦，应学会渲-泄和疏导，因为适度的渲-泄具有治本的作用，当然这种应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾。