如何自制明太鱼籽海苔饭团

1、香米和三色藜麦混合洗净，入电饭煲蒸熟待用。

3、小奶锅中加水，烧开后滴几点油，下西兰花焯烫。

5、西兰花，挤干水分后切成碎末。

7、炒锅中加油，下胡萝卜碎煸炒。

9、炒散后加入提前蒸好的藜麦饭。

11、炒匀后根据咸淡来加盐。

13、取保鲜膜铺菜板上，先放炒好的饭，中间再放海苔，肉松，最上面再盖一些饭。

15、完成。