教你低卡又营养的豆腐减肥食谱

1、豆腐减肥食谱一：豆腐汤　　材料：豆腐，黄豆芽，黑木耳，黄花菜克。　　做法：　　1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，葱切丝。　硷增浑叶　2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香；　　3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤；　　4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟；　　5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。　　点评：这款豆腐汤非常适合减肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥食品，加在一起让你能够更加美味瘦身，并且这款汤具有顶防疾病，增进健康之作用。注意如果是虚寒底地MM就不要多喝。　　

3、豆腐减肥食谱三：醋烧臭豆腐　　材料：臭豆腐，米醋50克。　　做法：　　1、锅内入油，待油热之后放入臭豆腐；　　2、煎片刻，加入米醋、精盐、味精适量即成。　 点评：这款食谱可治疗痢疾、肠炎及消化不良性腹潟等疾病，能够改善人体肠胃功能，对于减肥也有一定的作用哦。