女性失眠是哪些原因所引起的

女性失槐洳杪做眠是现在生活中最为常见的一种现象。对于有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多的责任让她们不得不失眠。那么导致女性失眠的原因有哪些呢？

步骤/方法

环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为女性的问题，例如老公打鼾声太大等。

性格因素：天性爱操心的女性容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，也不会恢复睡眠。

压力：是引起女性失眠的原因，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外，像身患重疾或亲人亡故也有可能。

生活习惯：也会在不知不觉中影响女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

此外，引起女性失眠的原因还包括身体状况和某些药物的因素，例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等，或是某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药，可能有失眠的副作用。

注意事项

以上内容就是导致女性失眠的原因有哪些做出的详细分析。希望通过这个分析，可以帮助能让人们正确认识到失眠。失眠是一种症状，也是一种病，面对失眠，一定要找出失眠的根本原因所在，只有这样，才能更快的帮助大家摆脱失眠的困扰。