哑铃侧平举，减少手臂赘肉，塑造手臂线条

2025-05-16 04:34:37

1、屈膝屈髋俯身，哑铃斜握，顺着脚往后提拉。

3、顺着脚的两边，划得时候，往上的时候要吐气。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。