多吃蜂蜜有什么好处?蜂蜜的好处有哪些?

1、　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的一种甜物质，由于蜜源植物的区别，不同的蜜种侧重作用也不一样。但是无一例外，纯正的蜂蜜中都含有多种人体所必需的营养物质。接下来就说一下不同的蜜种侧重作用是什么。

2、　　枣花蜜是蜜蜂采集大枣的花蜜酿造而成的一种甜物质，含有的矿物质比较丰富，在健脾养胃、滋阴补血方面稗卡蛟毪效果比较显著一些。活性酶可以促进肠胃消化，铁元素可以增加血红蛋白，让血液成分逐渐正常化。　　水白蜜就是优质洋槐蜜，是蜜蜂采集洋槐的花蜜酿造而成的，品质越高的洋槐蜜颜色越清浅，最优质的洋槐蜜颜色清浅似水，里面含有的活性酶、刺槐甙和挥发油丰富，在润肠通便、清热去燥、增强身体抵抗力方面效果比较显著。

3、　　枇杷蜜就是润肺止咳的效果好一些，椴树蜜则是健脑益智、养神安眠，当然还有许多蜜种，这里就不一一举例了。大家在选择蜂蜜的时候一定要根据自己的需求，和口味来选择一款适合自己的蜜种。　　但是有一点需要大家清楚，适当的食用蜂蜜对身体好处诸多，偶尔一次过量食用问题也不大，但是长期过量食用蜂蜜是会起到适得其反的效果的，大家平时一定要注意好蜂蜜的食用量。