缓解早孕反应的方法

1、注意调味，促进食欲 孕妇可随意选用山梭、糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陈联羧讳奁皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等，以增进食欲。多吃蔬菜等还可以起到通便的作用。

2、不要因吐废食 不要怕引起早孕反应而拒食。即便是吐了，仍要再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。

3、地加体液，以免脱水 频繁呕吐者应选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果，这样既增加水分、营养，又调解了口味。

4、避免不良刺激 如油腻、炒菜味及其他刺激。

5、安排好生活 注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免劳累和性生活。保持室内空气清新，清洁卫生，适当外出散步。

6、保持情绪稳定 避免去人多杂乱处，保持情绪稳定，不要顾虑重重，’不要烦躁，家属要尽量给予鼓励，使其顺利度过早孕反应。

7、适当的辅以维生素和镇静药物孕妇服用维生素或镇静药物时一定要在医生的指导下进行，以免服用量不正确，造成不良后果。