如何应对心脑血管病的高发期记住5点就够！

1、关注血压变化，注意保暖。 进入秋冬季节，晚上和白天的温差会比较大，这也就导致人体血压的不稳定，而患有血压高的病人，血压的贬蕃殊神突然变化，得不到控制调理，就会诱发身体各种潜在疾病的发生。血压变化大，会加速动脉硬化的发展，更加容易发生心绞痛等疾病；高血压严重的人，易诱发心梗、脑梗、血管破裂等。家中有老人，切忌提醒做好防寒保暖工作。

3、室内做点合理有效的运动 运动能够增进身体的血液循环，但是进入秋冬季节天气变冷,运动量减少了很正常。可是适当的运动是人体新陈代谢必不可少的一部份，因此，室外运动没了，可以室内适当做点运动，比如：跳绳。

5、保持愉快的心情与良好的生活习惯。 愉快的心情与良好的生活习惯对病情是有改善的，比如：早餐是非常重要的，不管你再怎么想偷懒，都不要不吃早餐；晚上不要熬夜，减少一些不良嗜好，对身体只有有益，改善心脑血管病也是大大有帮助。