中老年人如何练习轮滑

1、首先学习轮滑，我们要买一双合适的轮滑鞋。最好选择专业级的。质量有所保证。在大小方面一定要亲自去试穿，保证合脚。

4、然后练习原地踏步，即左脚抬，放下，右脚抬，在站立当中身体的重心左右转换。

5、然后需要选择一位轮滑老师带领着进行轮滑的练习，这样能够保证动作正确。在轮滑时要穿戴一定的护肘，防护帽，护膝等保护器材，以防在运动中受伤。一定要选择专业性平整的场地，刚开始滑的时候，适宜选择人比较少的时间段进行练习。