怎么放松全身肌肉
1、趣臂放到背部手心向内，脚并拢好。
3、身体要全部低下，身体向前倾。
5、身体开始下压，慢慢的均匀呼吸。
7、单腿向后挺直，慢慢呼吸，每次20个。
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1、趣臂放到背部手心向内，脚并拢好。
3、身体要全部低下，身体向前倾。
5、身体开始下压，慢慢的均匀呼吸。
7、单腿向后挺直，慢慢呼吸，每次20个。