苦瓜炒兰花丝---便秘小菜谱
1、苦瓜切成对半，挖掉内瓤，洗净，切成片。
3、准备兰花丝。
5、腌好的苦瓜挤掉水份。
7、加入菜籽油。
9、大火翻炒。
11、放入兰花丝。
13、装盘。
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1、苦瓜切成对半，挖掉内瓤，洗净，切成片。
3、准备兰花丝。
5、腌好的苦瓜挤掉水份。
7、加入菜籽油。
9、大火翻炒。
11、放入兰花丝。
13、装盘。