如何正确走路减肥

2025-05-24 13:33:22

1、正确走路减肥走路的姿势必须标准，走路的时候要抬头挺胸、收小腹、胯部发力。

3、正确走路减肥走路的速度必须快，正常年轻人的速度要达到速度20 分钟走2 公里的速度。

5、正确走路减肥走路的时间必须要长，不用刻意追求出过少汗，但是必须保证足够的走路时间。

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