睡觉总磨牙怎么办
1、让自己保持平和的心态，不要过度兴奋和过度紧张，凡事处之泰然。
3、饮食以清淡为主，不要实用刺激性食物。多补充维生素。
5、睡前可以热水泡泡脚，可以做些放松身心的肢体动作。不要熬夜。
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1、让自己保持平和的心态，不要过度兴奋和过度紧张，凡事处之泰然。
3、饮食以清淡为主，不要实用刺激性食物。多补充维生素。
5、睡前可以热水泡泡脚，可以做些放松身心的肢体动作。不要熬夜。