孕产期哺乳期的女性应该怎样保养护理皮肤

1、 内外兼顾，由内而外。护肤本身就不是表面文章，尤其是在孕产期，首先要有规律而且高质量的睡眠，睡眠过程中，皮肤自身就会器皆阄诟分泌有益于皮肤的皮脂；再就是饮食，水果蔬菜中的膳食纤维对于提高皮肤的光泽度以及亮度都是很有帮助的。

3、 利用合适的替代品。既然不想使用成堆的护肤品，就可以找一些替代品。比如，清洁皮肤，可以选用牙膏类或是淘米水，效果都还不错。去角质，可以选用细盐。面膜可以自制牛奶蜂蜜或是直接贴黄瓜抹蛋清等。

5、 多多的按摩皮肤。按摩可以促进血液循环，自然就能促使皮肤健康红润。所谓按摩，自己一有时间就轻轻地由下到上的拍打自己面部皮肤就好。