怀孕之后应该怎么做

1、叶酸：在怀孕初期，要注意叶酸的补充，叶酸是胎儿成长所必须的维生素，能保护胃肠粘膜，我们可以口服一些叶酸片也可以多吃富含叶酸的食物如猕猴桃、香蕉等

3、适量运动：孕妈在怀孕期间要注意适量的运动，可以做做瑜伽、爬爬楼梯、游游泳等，这样能促进全身血液流通，能让宝宝更好的发育，而且适量的运动也有助于孕妈自然分娩

5、定期产检：产检在整个孕期中显得十分重要，能有效防止畸形儿的产生，而且产检能帮助我们了解到每个时期胎儿的健康状况和发育情况，一般在怀孕三个月的时候到医院建卡，然后定期检查

7、不挑食：孕期我们要注意饮食营养的均衡，不能挑食、不偏食，油炸食品、辛辣刺激性的食品要少吃最好是不吃