怎样保护自己的视力

1、不在被窝里玩手机：吃饭玩手机、朋友聚餐玩手机，走路玩手机，这些情况相信大家都会碰到，甚至有些人在关灯睡觉后，躲在被窝里也要玩一会手机才能入睡，这些不良的习惯严重威胁着我们的视力健康

2、不直视强光：强光照射对我们的视网膜伤害很大，在日常生活中我们要避免眼睛直视强光！

3、不长时间玩电脑：随着科技的发阮器态奁展，工作学习都离不开电脑，长时间盯着电脑工作，对眼睛的伤害很大，很容易造成眼睛干涩、发酸，我们可以工作一段时间后同谒缡肪闭目休息或是远眺远处，也可以在电脑旁放一些绿植来缓解眼睛疲劳！

4、不近距离看电视：现在的许多小孩看电视都喜欢靠着电视，时间长了视力肯定会下降，我们可以距离电视远一点观看，同时也要控制好看电视的时间！

5、眼部按摩：在眼睛感到疲劳时，我们可以停下来做一下眼部按摩，这样能从很大程度上缓解眼部的不适！

6、决明子泡茶：决明子具有清肝明目，排毒养颜的功效，用决明子泡茶喝能有效缓解眼睛疲劳、眼睛干涩、视力模糊！