6种最强排毒食物 越吃脸蛋越漂亮

1、薏米^^长痘痘的朋友可以注意，这个是一个很好的排毒食物不过属于凉性，如果本身体虚体寒不宜多吃，孕妇不宜吃

3、莲藕：莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。ps耦比较好吃，拉丝，哈哈，还有炸耦合，凉拌藕片

5、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥，营养又美味。ps燕麦片很适合当早饭，八宝粥滑滑的很好吃