如何保护肾脏健康

1、定时饮水。水是生命的源泉。饮水不足，就会引起浊毒滞留，这样就会加重肾的负担。所以说定时饮水是很重要的养肾方法。

3、保护腰部。天冷时我们一定要注意腰部保暖，天热的时侯也不要露宿，更不能光着上身睡在地上，这样都会伤害肾脏。

5、不要长期吃药。我们所吃的药物不论中药还是西药，都会有一定的副作用，有的药物长期服用会对肾脏造成伤害。所以我们在用药之前要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要找到相关专家进行咨询。