睡不着的时候可以做什么

1、自我思考反正也是睡不着，又是在很安静的夜里，这时候，正好是思考的好时机。你可以思考一下自己最近的状态，思考一下一直没有解决的问题，或者是思考一下自己想要走的路。

2、自我总结对自己一天的总结，或者是一段时间的总结，可以帮助自己不断地认识自己，并且自我激励，自我调整，推动自己。

3、计划还可以好好地计划明天的事，未来的事。有一个目标，一个计划，会帮助你走得更加顺利，更加具有方向性。

4、听听音乐放松如果不想思考，也不想无聊，不如听一下轻松一点的音乐吧，选择一些有助于放松的音乐听一听，慢慢会比较容易睡着的。