白骨精们的办公室零食攻略之干果篇

1、红 枣： 红枣含号称“维生素之王”，营养十分丰富，民间有“一日吃三枣，一生不显老”之说。 红枣不仅是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药，同时兼具滋润肌肤，益颜美容之功效。是爱美又追求健康的白骨精们的办公室零食的首选之物。TIPS:最好买真空小袋包装免洗那种红枣。

3、龙 眼： 龙眼具有补血益智，养血安神的功效。能有效缓解思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症状，尤其是贫血症患者的福音。TIPS:龙眼干多吃易上火，一个比较好的方法是用它泡水来喝。

5、松子： 松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。常吃松子能健身心，滋润皮肤，延年益寿，有很高的食疗价值。TIPS:1)、剥松子的响声可能会扰民，要小心操作哦2）、咳嗽痰多、腹泻者及胆功能严重不良者应慎食

7、话梅： 话梅的口感甘甜，生津止渴，开胃消滞，回味无穷，是传统的休闲小食，具有清血、强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能，能舒肠健胃，促进消化，增进食欲等功效TIPS:话梅中的添加剂比较多，不宜多吃。

8、榴莲干、芒果干等： 在办公室里吃某些水果实在是不方便，吃货们只好退而求其次，吃点干果来安抚自己。 TIPS:吃完榴莲干后记得吃粒口香糖哈