当地震发生时你在家里高层楼房应如何避震

1、1. 保持镇定：尽量保持冷静，并尽快认识到地震发生了。请记住，大部分的地震只持续几十秒钟，尽量保持冷静并思考应对措施。

2、2. 迅速找到安全位置：尽量迅速找到一个相对较安全的位置，如桌子下、床下、墙角等。避免站立在玻璃窗、大型家具旁边或悬挂物下方，在地震期间不要使用电梯。

3、3. 掩护头部：用一只手覆盖住头部，可以用枕头、抱枕等来保护头部，以减少可能的碰撞和伤害。

4、4. 靠近结实物体：如果没有合适的掩护物，尽量靠近结实的家具、墙壁或柱子，以保持身体的稳定。

5、5. 避免在门口停留：传统的角落门道说法并不被权威建筑专家认同，而实际上，门口往往是最不安全的地方。在地震发生时，避免在门口停留。

6、6. 不要惊慌逃生：除非你确信可以安全撤离，否则不要惊慌逃生。在地震发生时逃生，可能会面临更大的危险，如倒塌的建筑物、下落物等。

7、7. 在地震结束后保持警惕：地震常常会发生余震，可能持续数小时甚至数天的时间。在地震结束后，请持续关注相关的新闻和安全通知，并注意可能存在的余震。

8、重要的是，在地震发生时，尽量保持冷静，并根据现场情况采取正确的应对措施。如果有地震相关的应急预案，请参照执行，同时根据专业机构的指南做出正确的决策。