声音变得嘶哑，该怎么办

1、可以通过按摩反射区调理。推按15次，按摩泌尿系统反射区。

2、胖大海是一种药食同源的中药，是利咽开音的首先药物之一。它用来治疗和预防声音嘶哑乃至失音，无论是急性还是慢性用起来都是非常有效。

3、慢性咽炎导致的声音嘶哑可以采用食疗的方法，如冰糖雪梨，确实是个很好的方子

4、通过按摩反射区调理。推按15次，按摩扁条体 反射区。

5、我们去购买胖大海时，应注意挑选个大、饱满完整，外皮较为光亮的个体，尤其注意不要选那些已经掉皮的。

6、将胖大海投入带盖的容器中，然后将刚刚烧开的沸水倒入其中，迅速盖上盖子。

7、般情况下，泡上五分钟左右即可。如果发现还没有泡开，可以适当延长时间，但不要泡的时间过长，这时胖大海整个儿就开始变烂了。当然，如果你胖大海只用来泡一次，可以稍微泡的时间久点，如果是想泡上两三次，第一次泡的时间切忌不能太久，否则后来就有可能会碎掉不成形了。