如何做低强度的运动
1、站直在镜子前。保持肩膀向后，双手放在身体两侧。
3、一只脚跪在地板上直到你的前（右）膝盖形成90度角。
5、重复练习。切换一下前后腿
7、你可以拿一个小球在你的胸部，以增加运动的强度。
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1、站直在镜子前。保持肩膀向后，双手放在身体两侧。
3、一只脚跪在地板上直到你的前（右）膝盖形成90度角。
5、重复练习。切换一下前后腿
7、你可以拿一个小球在你的胸部，以增加运动的强度。