长斑的香蕉可以帮我们哪些忙

1、长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。长斑香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。长斑香蕉能降低血压高和中风机会。

3、长斑香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。所以，有长期便秘的可以尝试吃长斑的香蕉。

5、长斑香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。所以，不要以为长斑的香蕉就是坏了的，吃了对身体有好处，但是一旦发现香蕉里面坏了，那就真的不能吃了。