1、适当运动。适当运动可以促进食欲，同时有利于身心的舒畅，但是注意不要劳累，散步是很好的方法。
3、饭后刷牙。其实每个人都有这样的经理，在刷牙的时候想吐，吃饭之后在刷牙可以缓解这种感觉。
5、远离高温。高温会造成食欲不振，让人感到恶心，同时高温也不利于孕妇养胎
