得了糖尿病怎么办?三大自然疗法帮助你摆脱

1、1.运动疗法糖尿病患者的运动形式可以选择步行、慢跑、舞蹈、踢球、跳绳、游泳等。但开始时要注意运动强度以最高心率的50%～60%为宜，运动时间从20分钟开始逐渐延长，每周运动3～4次。坚持一段时间后，随着运动能力的提高，可以逐渐增加运动的时间和次数。但不要过度劳累，以免加重病情。此外，就是要在运动中避免低血糖的发生，因此最好在餐后1～3小时内进行锻炼，运动前胰岛素或口服降糖药要减量，运动中也要注意糖分补充。

3、 3.负离子疗法　　负离子疗法是三大自然疗法中最为安全、有效的一种方式，对糖尿病的疗养具有显著的临床意义。　　负离子疗法能直接消除活性氧自由基，抑制脂质的氧化等，改善SOD酶活性，调节植物神经系统，改善体内酸性环境，从而增强Na+/H+通道，促进葡萄糖进入细胞，改善细胞内糖的代谢等，对糖尿病防治非常有益。