藜麦沙拉的一般做法

2025-06-28 22:03:37

1、1.藜麦淘洗几遍，用清水浸泡2个小时左右

3、3.芦笋焯水后切小丁，红椒洗净切小丁，混合放在大碗中

5、5.放凉的藜麦与蔬菜合一起，放入盐、黑胡椒碎，调匀

7、7.少许的苦菊铺在盘中间，其余的撕碎与沙拉拌匀，沙拉摆放在苦菊上即可

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。