吃土豆的营养好处

1、土豆是经常出现在我们餐桌上的食物，而且土豆也是很多女生的最爱，土豆能减肥又能美容。那土豆要怎样吃才更加有营养呢？下面我们一起来看看吧！

3、把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

5、土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆和中养胃、健脾利湿。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用。