预防“过劳死”有哪些措施呢

1、俗称的“过劳死”在医学上有个专业名词，慢性疲劳综合征，千万不可小觑，每年因此而死的人数从来不是个小数目。当你听到或看到某某新闻中出现诸如某某某因加班、打游戏等猝死在宿舍、卫生间、网吧等。不得不说，这样的例子实在是太多了。

3、当今社会压力这么大，今天需要加班、明天也是如此，没有休息的空。过度疲劳目前是“过劳死”的主要原因。所以其实最重要的就是休息，适度的休息对大家的健康是非常重要的。

5、不管怎样，知道自身的身体状况是很有必要的，如果能早期发现疾病，做到防患于未然那就更好了。如果有一些诸如高血压、高血脂等常见疾病，那么积极地治疗很是关键。这对于预防“过劳死”有着很大的帮助。

7、当前来说，很多人都是出于一种“亚健康”的状态，往前一步那就是疾病，退一步就是正常。这是一个动态的过程，也就意味着如果能够重视它，积极采取措施进行干预，可以变成健康的状态。

9、保持心情舒畅，一个积极向上、乐观开朗的性格对于心理上、精神上的影响都是正面的，继而对生理上也能保持一个良好的状态。同时，平常积极锻炼，最好养成体育锻炼的习惯，运动可以增强机体的抗病能力，还能加快排除体内毒素与代谢废物。