如何让自己学会拒绝

1、用友谊说服对方如果你想让你的观点不引起对方的反感，最好让他知道你是他最忠实的朋友；我不强迫他接受反对意见；你是最关心他的人，考虑他的长远利益。

2、拒绝的惯栲狠疲理由应该是真实的。在拒绝的过程中，如果想和对方保持良好的人际关系，就要采取同情的语气，通过理解对方的心情来处理。有些人在拒绝别人的时候，觉得不好意思，不敢说实话，导致对菱诎逭幂方对自己真实意思的混淆，导致很多不必要的误会。其实在交往的过程中，有时候不得不拒绝，这是每个人都会遇到的事情；所以伤害友情的人并不多，只是有些人说话含糊不清，模棱两可，容易造成别人的误解，关系破裂。

3、不要互相伤害。每个人都害怕被别人拒绝。所以在拒绝别人的时候，只要顾及到对方的自尊心，就可以避免关系中的紧张。因为人是情感动物，往往会有一种充满偏见的自尊行为。所以在和别人交流的时候，一定要遵循这个原则。