怎样让自己的身体保持健康

2025-05-09 11:25:54

1、生活要有规律，早起早睡，按时就餐；

3、不要熬夜，晚上按时休息，让身体在规定的时间内及时排毒；

5、房间保持干净整洁，经常开窗通风，保持室内空气清新；

7、注意戒烟，保护好自己的肺部；

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