如何做好一顿早餐

1、早餐必然少不了水。水是一天中最重要的角色，不论是早餐还是中、晚餐，那么水都是不可缺少的，所以在吃早餐之前要补充一杯水是很重要的。

3、早餐当然少不了碳水化合物。碳水还是要吃点，不要因为减肥就不敢吃碳水了，可以选择吃粗粮类的食物，这样才能达到食物均衡的效果。

5、早餐当然少不了水果。水果能够及时的补充维生素，同时能够让脸部保持水润，让身体充分的吸收良好的营养。