橙子的营养价值

1、营养素 橙子的可食部分中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡罗卜素、维生素C等。此外，还富含维生素P、果胶、黄酮类、挥发油、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，对促进新陈代谢、延缓衰老及增强身体的抵御能力等都十分有益。

3、橙子中含有丰富的胡萝卜素，其含量比梨、桃、枣等高出11倍。胡罗卜素在人体中可变成维生素A。它能维持人体上皮组织结构的完整，促进正常生长发育迟缓的人，多吃些橙子很有益处。同时，维生素A还能抑制癌细胞的生长，降低癌症的发病率。

5、果酸 从橙子中可提炼出果酸。果酸能够除去多余的角质，促旅邯佤践进皮肤的新陈代谢，除去死皮，生成新的细胞。同时有助于祛除脸部细崧舵陧盘纹，淡化表皮色素，使皮肤变得柔软、白皙、光滑且富有弹性。目前果酸经常被用于美容产品中，一般地说，美白产品中只允许使用3%以下低浓度的果酸，中等浓度的果酸一般用来祛斑，20%以上高浓度的果酸只能在专业人员的指导下用来换肤。