什么方法可以戒撸

2025-05-31 13:38:10

1、1，意志力法这是大多数人使用过和正在使用的方法，如果我忍受足够长的时间不撸管，黄毒就会自动的消退，我就不想撸了。

2、2，健身法想撸时就做几个俯卧撑，或仰卧起坐，这样既能锻炼身体又能有效的戒撸

3、2，转移法想撸的时候就玩玩游戏，或出去走一走，呼吸一下新鲜空气

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