中年女性怎么顺利度过“更年期”

1、妇女一生中，从生育能力与性活动正常时期转入围绝经鲋逐噗瘀期，过渡到老年期，是一个自然的规律，无法抗拒。主要表现为生育能力和性活动力下降，月经稀发以至停止，性器官进行性萎缩而逐渐衰老。

3、中年女性怎么顺利度过“更年期”？饮食上要注意均衡营养，多吃含钙高的食物，多吃绿叶蔬菜。

5、不要重口味。少糖少盐饮食，多糖会引起神经精神症状的加重，而多盐则对心血管有损伤。