9种食用养生的健康花草，路过收藏……

1、时下流行吃芦荟，对此，营养学家表示：芦荟虽好，食用也要讲究方法和适度。芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质殪讧唁跬等成分，营养价值比价高，食用芦荟不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用。食用芦荟的方法有很多，比如将芦荟做成色拉，或者将芦荟与肉类一起烹饪，另外还可以将芦荟作为原料入汤。但是，芦荟并不是吃得越多就越有利于健康，其间有一个适度的问题。芦荟性寒，吃多了会造成上吐下泻，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。

3、菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，可以用来泡茶、煮粥、煮羹、制菊花糕等。菊花茶香气浓郁，提神醒脑，可放松神经、舒缓头痛、降低血压和胆固醇。经常使用电脑的上班族常饮菊花茶可以保养眼睛。

5、茶花不仅美丽娇艳，还有食用价值，其花瓣去掉雄蕊，快炒或裹面油炸食用，可健胃消食、凉血解毒。2～3朵红色茶花用水煎服，还可治鼻出血、咯血。红茶花研末，用香油调，敷于患处，可治烫火伤。

7、贴梗海棠的果实叫皱皮木瓜，是十分稀有的水果。可用来制作蜜饯，其制成的蜜饯品味独特，酸甜纯正可口，并有一股特殊的清香果味，质地较硬，不可以生吃。

9、金雀花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等成分。金雀花有很多的吃法，可以放汤，可以清炒，可以凉拌