如何让自己不焦虑

1、首先，要有好的心态。不管是生活还是工作，一个好的心态都是件很重要的事情。同一件事情，不同心态就会有不同的看法。好的心态不仅会让人更好的面对困难，而且能够快乐从容的生活。

3、生活和工作避免不了会有很多的压力，但是面对压力的时候，要能够换种角度换种心态去看待，要自己调理好自己的心情，这样才有助于排解压力，让压力得到适时的释放，才会有好的心情，这样就不会充满焦虑和不安。

5、在要焦虑的时候，要能够及时的走出自己固有的思维模式，听听音乐，跟朋友聊聊天，看看书，或是追追剧等等，都是转移注意力很好的办法。很多时候，只要自己愿意去克服，办法是有很多的。而且也都是能够让自己不断收获的。