预防肥胖的实用方法
1、预防肥胖应该从饮食上做起，首先不要吃过多的肥肉，脂肪摄入过多，很容易就会引起肥胖症状的。
3、预防肥胖三餐要有规律，不要大吃大喝，要合理搭配饮食，蔬菜和水果也要多吃一点。
5、肥胖的人有的也是因为久坐，身体动也不动一下，久而久之，也是很容易造成身体肥胖的。
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1、预防肥胖应该从饮食上做起，首先不要吃过多的肥肉，脂肪摄入过多，很容易就会引起肥胖症状的。
3、预防肥胖三餐要有规律，不要大吃大喝，要合理搭配饮食，蔬菜和水果也要多吃一点。
5、肥胖的人有的也是因为久坐，身体动也不动一下，久而久之，也是很容易造成身体肥胖的。