羽毛球启动步伐怎么练
1、单脚跳：单脚左右横跳。
3、高频碎步。小步子高频率。
5、扭胯步：以扭腰来带动脚步的变化。
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1、单脚跳：单脚左右横跳。
3、高频碎步。小步子高频率。
5、扭胯步：以扭腰来带动脚步的变化。