如何练习坐姿夹胸
1、先调整器械位置，从外侧数第二个孔的位置。
3、两手握住横杠，胸部充分打开。
5、挺胸向前，胸部不要超身不要离开凳子，手肘要直。
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1、先调整器械位置，从外侧数第二个孔的位置。
3、两手握住横杠，胸部充分打开。
5、挺胸向前，胸部不要超身不要离开凳子，手肘要直。