地铁上轻松减肥的方法

2025-07-02 06:22:09

1、脚跟着地.脚趾往上翅.2、至紧绷处.维特1o秒，换脚再做。3、重复10次，每日3回。瘦身部位：小腿前侧肌肉。

3、用大拇指去接触同一手小指的根部，维持10秒。2、重复10次，换手再做，每日3回。

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