六大最快最有效的减肥方法，让您靓足一夏！

夏天即将来临，美女们都忙着脱下厚重的衣服，穿上热辣的小短裤，小背心。而在一旁忧心的减肥女孩们也不要羡慕嫉妒恨，以下给你带来的六种最快最有效的减肥方法，也能让你靓足一夏哦！ 最快最有效的减肥方法，一起来试试，减肥不再是奇迹！

2、番茄瘦身法

1、番茄又名西红柿，一个蕃倡犯盥澎茄约 200 克，只有 30 卡路里，也就是相当于八分一碗米饭的热量。我们可以将生的番茄切成薄片，将其做成糖拌番茄。另外，也可以将樱桃番茄直接做成蔬淖橐郝芴菜沙拉，又或者与其他蔬菜一起烹饪。晚上只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以油腻、低热量的食物为主。此减肥法需要持续进行一星期哦，但是一个月只可进行一次。 另外，调整好起床时间、睡眠时间，保证充足的睡眠和有规律的饮食生活，以更好地配合番茄瘦身法。这样可减去大约 2-5 公斤。

4、荷叶瘦身法

1、把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

6、饭后刷牙瘦身

1、管不住嘴巴享受美食是减肥的大忌，而饭后刷牙能帮助你更好地控制食欲。在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，一般人都会因为刚刷了牙而不想吃东西的感觉。而且，刷牙既能保护牙齿，也可以活动到脸侧肌肉哦!简直就是一举两得！