健康减肥轻松减脂

1、早餐：葱香香肠鸡蛋饼（加料：海带辣白菜虾仁）➕豆浆

2、早餐：魔芋面➕荷包蛋➕生菜➕番茄➕海带➕苹果（哈哈哈超级丰盛）

3、早餐：虾仁青菜米线➕柚子

4、早餐：紫米饭团➕柚子➕豆浆

5、早餐：拌魔芋面➕圣女果200g

6、晚餐：素炒白菜➕柠檬茶水（哈哈偶尔胃胀晚上就少吃点）

7、早餐：苹果➕燕麦牛奶红豆汤！超级美味！

8、午餐：虾仁炒杏鲍菇➕拌魔芋面➕红豆汤

9、午餐：西葫芦炒鸡蛋➕薏仁米粥➕紫菜汤

10、早餐：燕麦片➕牛奶➕猕猴桃

11、早餐：纯奶➕夹心饼干（还是尽量少吃零食啦！

12、早餐：拌荞麦面➕红心火龙果

13、早餐：红心火龙果➕手撕面包（哎呀超爱碳水

14、早餐：燕麦片➕猕猴桃

15、晚餐：拌魔芋面➕炒茼蒿➕紫菜蛋汤

16、brunch早午饭：茼蒿虾仁汤面➕梨