秋季如何养生对身体好

1、1.注意防寒保暖秋季慢慢来临，天气是越来越冷，天气变化也比较厉害，这时我们要注意防寒保暖，防止感冒，积极预防，增强自己的体质，学会去养生。

3、3.注意营养均衡天气慢慢变冷，在饮食上要注意营养均衡，在平时的饮食中，多吃一些蔬菜及蛋白的摄入，补充维生素，增强自己的体质。

5、5.适量运动秋天来了，天气变冷，内外温差大，这时我们还是需要锻炼的，但是要适量运动，学会适应寒冷的天气，增强自己的体质。

7、7.保持好心情一定要保持一个好心情，好心情是一天的开始，秋季比较烦躁，更应该保持一个好心情。