坐月子会胖吗这么坐月子瘦了正常吗

坐月子会胖吗，坐月子瘦了正常吗？几乎每个妈妈都在说自己坐月子会胖上十几斤，可是也总有一些妈妈不走寻常路，坐月子还能瘦下来。

坐月子会发胖吗？来看看

1、在没了解身体规律之前，你是不是还担心坐月子瘦下来是不正常的。我们来了解月下产后情况，月子里妈妈身体激愫处于上升状态，一直帮助身体囤积着脂肪；月子里妈妈们又是发胖体质，吃什么都长肉；何况月子里的大餐热量可是不低，都是长肉的源头啊！此时若是胖妈妈体内还缺少ΗICIΒI时，就没有力量能帮助控制热量的吸收，每餐饮食中的糖，脂，淀粉等都得不到阻断，脂肪的消耗得不到提升，所以月子里妈妈们都是会发胖的！坐月子是传统，它有助于妈妈们身体素质的恢复。古代不少作品都对月子里的保养有所述。朱丹溪明确提出：“产后当大补气血，即有杂病，从末治之；一切病多是血虚，皆不可发表。”张景岳认为：“产后既有表邪，不得不解；既有火邪，不得不清；既有内伤停滞，不得不开通消导。不可偏执。”若没坐好月子，妈妈休息不当，饮食不节，更兼感风寒，甚至迅速体质变差，出了月子麻烦不断。当然，我们并不是对这传统观念一味否定，在过去的很多年，这些坐月子的习惯帮助妈妈得到适当的休息，一定程度上发挥了积极的作用。但是，传统的方式下坐月子会补充大量的营养和热量，妈妈们在不同程度上都会发胖。

2、多少妈妈是胖了一辈子的喇苻义谰！从出了月子就没瘦过！女性的生育性发胖中，有约百分之八十三的妈妈没有再回到产前体重。这个数据看着还是很惊人的。因为妈妈们从怀孕始就和正常女性不同事 ，此时的激愫水平不断处于上升，它们的作用是帮助妈妈体内囤积脂肪，保证妈妈生产后的奶水质量。而且激愫囤积脂肪是无期的，在产后未来三五年，它都会处于上升且不稳定的状态。而这一切是自己和食物所没法解决的。同时，除了激愫的影响，妈妈们月子里的饮食习惯也是与众不同，这也是加快囤积脂肪的动力之一。月子里又不能做运动，这也无形的减少了脂肪消耗，再次让长肉势在必行，你说月子里怎么会不发胖呢？可是在国外，法国的妈妈们吃的不比我们热量少，运动也不会特别多，产后激愫同样也在上升囤肉的情况下，为什么法国的妈妈就是要苗条多了呢？这是因为她们从产后次日，在我们坐月子时就开始补充ΗICIΒI，透过它来阻断每天的热量，阻断脂质，糖，淀粉等的囤积，同时补充产后腹直肌需要的弹力素等，所以法国妈妈们在产后30天，我们的月子期，一般体重都会减掉30斤左右，同时奶水质量还不受影响。就这样，运用科学的方式，简单的，在激素等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激素的相遇，就是这么简单。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向法国妈妈，成功控制体重的时髦妈妈学习。

坐月子这样瘦下来是正常的！你是吗

1、事实上，国外妈妈也意识到产后的恢复是一个关键时期，国际上称之为“产褥期”，一般规定是产后籼瑜尬鲞六个周。在这段时间妈妈也要注意休息，观鲼视防改善饮食，调理体质，恢复子宫活力。甚至北欧的芬兰、瑞典等国，新生儿的爸爸也要“坐月子”，他们和产妇一样，有一定的“产假”，因为面对人生的新阶段，新爸爸也要调节身心，这样可以更好的照顾妈妈和家庭。不同的是：中国人坐月子更强调在内容上的具体化，包括如何避风寒，该吃什么食物等等。这些具体化的行为已经成为了一种习俗，这种习俗不仅仅停留在主观的认知下，而是一种必经的过程，在这些习惯的养成下，在妈妈身体的变化下，月子长胖也是妈妈们常见的变化之一。不少妈妈们在了解这些时，肯定是害怕着，这也不准，那也不能，还必须要喝这么多的下奶汤，怎么办？出了月子150斤都有可能，柜子里为了庆祝买下的小旗袍还能塞得下？但是月子里如果做出这两点改变，就又不同了！1 利用月子30天改变体质前面有提过，月子发胖是因为激愫上升以及一些饮食习惯造成的。这直接就让妈妈们体质变成了发胖体质，吃什么都胖啊月子里的发胖，也是因为孕期时脂肪量增涨过多造成，基数太大了，再补一点，肯定是更胖了。而且在月子里，长期体内储存的过多的热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积成脂肪加重了发胖。易胖体质也由此而来！怎么转换呢？在月子头天就坚持补充ΗICIΒI让人体脂肪分解成甘由和游离脂肪酸，也就是我们所说的打散脂肪，然后加快氧化，排出体外。同时ΗICIΒI中的栗子粉，抗性糊精，白芸豆提取物等能缩小吸收功能，减小胃口，减少对热量的吸收。一系列动作下来，易瘦型体质得到了转化。妈妈们再也不用担心吃什么都长胖了。2、调理身体素质如激愫上升，内分泌失调这些情况，是妈妈们体内所无法抵抗的，只有借助外力的介入来补偿。可以减少发胖又追奶的外力——通过ΗICIΒI 它能使能量物质向脂肪的转化减少，增加脂肪的代谢。它将摄入热量中的发胖物质，淀粉，糖，脂肪等细化，再将细化的分子转运到细胞中，加快代谢与利用，达到与氧反应，释放出能量。同时在阻断了食物中热量的摄入后，让转化奶水的能量来自于体内储存的脂肪，加快原来的体脂消耗。这样一来，月子瘦下来就很正常了。

2、有了以上2点，这相当于是把基础打好了，再不管你怎么补充营养，都不会再胖了！在上面的调养基础上，月子里的妈妈们，要尽量做到以下5点，有利于瘦下来哟！1、适度饮食孕期和月子需要的营养比平常多，但要注意饮食有节度，一日多餐，按时进行，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理产后饮食，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。2、勤于活动顺产后应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等（产后瘦身操），以减少皮下脂肪堆积。3、科学睡眠月子夜晚睡8小时，午睡1小时，每天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。4、奶水喂养坚持奶水喂养，不但有利于婴儿生长发育，也可预防产后肥胖。奶水喂养可促进奶水分泌，加强妈妈体内新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。所以妈妈们尽量要坚持哟！