夏天吃紫苏叶的好处

1、《药典》（2015年版犬匮渝扮）载“紫苏叶可解表散寒，行气和胃”。夏季人们常居空调房，一进一出温差也大，感冒的频率会大大升高。

2、从中医的角度来说，紫苏叶的香是升散的，擅于解风寒表征，比如恶寒、发热、头痛鼻塞、流清涕、无汗等。

3、因此，在感冒初期用紫苏叶泡水当茶饮，可解表散寒、明显缓解不适。

4、另外，夏季很多人喜欢吃一些生冷食物、喝冰饮等，套芴滞驾久了脾胃容易出问题，出现脾胃气滞、胃胀、胃口差、胸闷、恶心呕吐、腹泻等不适。

5、而紫苏叶，恰恰有“调气”“和胃”的功能，把它泡水当茶饮，可以缓解以上肠胃不适。